Circunferência Abdominal
A distribuição da gordura corporal é um fator relevante para avaliação dos riscos relacionados à obesidade. Sabe-se que a gordura abdominal, particularmente a visceral, está associada a diversas complicações metabólicas (como a resistência insulínica e o diabetes) e doenças cardiovasculares (como a hipertensão arterial e o infarto do miocárdio).
A medida da circunferência abdominal, realizada através de uma fita métrica comum, reflete de forma indireta o conteúdo de gordura na região abdominal. Pesquisas realizadas estabeleceram que a medida igual ou superior a 94 cm em homens e 80 cm em mulheres já aumenta o risco para doenças metabólicas e cardiovasculares (veja o quadro abaixo).
CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL E RISCO DE DOENÇAS CRÔNICAS |
|||
FAIXA IDEAL |
RISCO AUMENTADO |
RISCO MUITO AUMENTADO |
|
MULHERES |
< 80 CM |
80-88 CM |
> 88 CM |
HOMENS |
< 94 CM |
94-102 CM |
> 102 CM |
O controle do peso e a redução da gordura abdominal são medidas preventivas com impacto muito positivo para a saúde. Portanto, adote hábitos alimentares saudáveis e reserve um tempo para os exercícios físicos no seu cotidiano!
A distribuição da gordura corporal é um fator relevante para avaliação dos riscos relacionados à obesidade. Sabe-se que a gordura abdominal, particularmente a visceral, está associada a diversas complicações metabólicas (como a resistência insulínica e o diabetes) e doenças cardiovasculares (como a hipertensão arterial e o infarto do miocárdio).
A medida da circunferência abdominal, realizada através de uma fita métrica comum, reflete de forma indireta o conteúdo de gordura na região abdominal. Pesquisas realizadas estabeleceram que a medida igual ou superior a 94 cm em homens e 80 cm em mulheres já aumenta o risco para doenças metabólicas e cardiovasculares (veja o quadro abaixo).
CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL E RISCO DE DOENÇAS CRÔNICAS |
MULHERES |
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FAIXA IDEAL |
< 80 CM |
RISCO AUMENTADO |
80-88 CM |
RISCO MUITO AUMENTADO |
> 88 CM |
HOMENS |
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FAIXA IDEAL |
< 94 CM |
RISCO AUMENTADO |
94-102 CM |
RISCO MUITO AUMENTADO |
> 102 CM |
O controle do peso e a redução da gordura abdominal são medidas preventivas com impacto muito positivo para a saúde. Portanto, adote hábitos alimentares saudáveis e reserve um tempo para os exercícios físicos no seu cotidiano!