Circunferência Abdominal

A distribuição da gordura corporal é um fator relevante para avaliação dos riscos relacionados à obesidade. Sabe-se que a gordura abdominal, particularmente a visceral, está associada a diversas complicações metabólicas (como a resistência insulínica e o diabetes) e doenças cardiovasculares (como a hipertensão arterial e o infarto do miocárdio).
A medida da circunferência abdominal, realizada através de uma fita métrica comum, reflete de forma indireta o conteúdo de gordura na região abdominal. Pesquisas realizadas estabeleceram que a medida igual ou superior a 94 cm em homens e 80 cm em mulheres já aumenta o risco para doenças metabólicas e cardiovasculares (veja o quadro abaixo).

CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL E RISCO DE DOENÇAS CRÔNICAS
	FAIXA IDEAL	RISCO AUMENTADO	RISCO MUITO AUMENTADO
MULHERES	< 80 CM	80-88 CM	> 88 CM
HOMENS	< 94 CM	94-102 CM	> 102 CM

O controle do peso e a redução da gordura abdominal são medidas preventivas com impacto muito positivo para a saúde. Portanto, adote hábitos alimentares saudáveis e reserve um tempo para os exercícios físicos no seu cotidiano!

 

A distribuição da gordura corporal é um fator relevante para avaliação dos riscos relacionados à obesidade. Sabe-se que a gordura abdominal, particularmente a visceral, está associada a diversas complicações metabólicas (como a resistência insulínica e o diabetes) e doenças cardiovasculares (como a hipertensão arterial e o infarto do miocárdio).
A medida da circunferência abdominal, realizada através de uma fita métrica comum, reflete de forma indireta o conteúdo de gordura na região abdominal. Pesquisas realizadas estabeleceram que a medida igual ou superior a 94 cm em homens e 80 cm em mulheres já aumenta o risco para doenças metabólicas e cardiovasculares (veja o quadro abaixo).

CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL E RISCO DE DOENÇAS CRÔNICAS

 

MULHERES
FAIXA IDEAL	< 80 CM
RISCO AUMENTADO	80-88 CM
RISCO MUITO AUMENTADO	> 88 CM

 

HOMENS
FAIXA IDEAL	< 94 CM
RISCO AUMENTADO	94-102 CM
RISCO MUITO AUMENTADO	> 102 CM

 

O controle do peso e a redução da gordura abdominal são medidas preventivas com impacto muito positivo para a saúde. Portanto, adote hábitos alimentares saudáveis e reserve um tempo para os exercícios físicos no seu cotidiano!