Mais da metade da população brasileira está fora da faixa de peso considerada adequada. Os dados são extremamente preocupantes, sobretudo se considerarmos a prevalência crescente da obesidade, já apontada pela Organização Mundial da Saúde como um dos maiores problemas de saúde pública do mundo moderno.
Você sabe se o seu peso é normal? O IMC, ou índice de massa corporal, é um método simples e muito conhecido utilizado para a classificação do peso. Esse índice, obtido pela razão entre o peso do indivíduo (em quilos) e o quadrado da altura (em metros), tem sido o principal parâmetro aplicado na prática médica para avaliação do peso. A sua utilização é amparada por estudos científicos populacionais que demonstram correlação entre o índice e a mortalidade.

Atingir o peso ideal não é uma tarefa fácil, pois exige muita disciplina e mudança do comportamento. O primeiro passo é aceitar um novo estilo de vida e considerar que cada mudança incorporada ao cotidiano é um investimento na saúde. O acompanhamento de um nutrólogo é essencial para a utilização das estratégias terapêuticas mais adequadas para cada caso. O suporte de um profissional especializado também ajuda no gerenciamento e manutenção dos resultados obtidos.

Os indivíduos com perfil atlético, tanto os que praticam esporte em nível recreativo quanto aqueles que participam de competições, sem dúvida têm necessidades nutricionais diferenciadas.
A alimentação saudável, adequada à modalidade esportiva e intensidade do exercício, deve ser entendida como o ponto de partida para a obtenção do desempenho máximo. Entretanto, muitos não conseguem suprir as demandas nutricionais através de uma alimentação regular e têm prejuízo do seu rendimento físico.
A suplementação, quando bem indicada e combinada com técnicas apropriadas de treinamento, pode aumentar a disposição e a resistência física, impulsionar o ganho de massa muscular (hipertrofia), melhorar a recuperação após os treinos e a recuperação das lesões relacionadas ao esporte.
A escolha do(s) suplemento(s) deve considerar, em primeiro lugar, as necessidades individuais do esportista. O momento adequado do seu uso e a quantidade a ser administrada devem ser ajustados conforme a intensidade e tempo de trabalho muscular. É oportuno empregar os nutrientes apropriados em sincronismo com o metabolismo muscular.

Nas últimas décadas, um aumento da expectativa de vida é observado em todo o mundo. O crescimento da população idosa é uma realidade e mudou muitos conceitos na medicina.
O envelhecimento é um processo bastante complexo e a qualidade de vida depende de diversos fatores. A receita para a longevidade saudável começa com uma boa dose de prevenção. As medidas preventivas, especialmente quando adotadas desde a juventude, tem impacto muito positivo.
O acompanhamento médico realizado pelo nutrólogo é essencialmente preventivo. O objetivo principal da nutrologia é a melhora das condições de saúde em favor de uma vida longa, saudável, feliz e produtiva.
O estresse da vida moderna impõe restrições que alteram as condições de vida de uma boa parcela da população. Poucas pessoas conseguem manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente. Com o avançar da idade, os maus hábitos resultam em diversos problemas de saúde.
O comportamento alimentar inadequado e falta de nutrientes essenciais na dieta podem ocasionar variadas deficiências nutricionais. Na população idosa, esse desequilíbrio nutricional é bastante frequente e causa enorme prejuízo. A desnutrição na velhice provoca apatia geral, perda da massa muscular, fadiga, fragilidade óssea, diminuição da imunidade e pode acelerar o comprometimento das funções cognitivas (atenção, percepção, memória, raciocínio, juízo, etc.).
Portanto, o acompanhamento do estado nutricional e a realização de exames periódicos são cuidados fundamentais para prevenção de doenças e manutenção de uma vida saudável. Esse monitoramento é pertinente para a detecção precoce de possíveis desequilíbrios nutricionais e fatores de risco para a saúde.